Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip nötstek
Kalorier och näringsvärden
nedre ryggbiff, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 88,8 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portion | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 321 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 481 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 452 g | 642 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Tri-tip steknötkött, länd, nedre länd, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt182 kcal / 100 g
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Rått magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått126 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stek av rundsteksspetsrundstek, nötkött, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Rått stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå151 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat174 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip nötstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip nötstek?
100 g Tri-tip nötstek innehåller 142 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Tri-tip nötstek?
1 portion (113 g) Tri-tip nötstek innehåller 160 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Tri-tip nötstek?
2 portioner (226 g) Tri-tip nötstek innehåller 321 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Tri-tip nötstek?
½ portion (56,5 g) Tri-tip nötstek innehåller 80 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Tri-tip nötstek?
3 portioner (339 g) Tri-tip nötstek innehåller 481 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Tri-tip nötstek?
4 portioner (452 g) Tri-tip nötstek innehåller 642 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip nötstek?
50 g Tri-tip nötstek innehåller 71 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip nötstek?
150 g Tri-tip nötstek innehåller 213 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174770 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
