Ha koll på vad du har på tallriken

Torsk

Kalorier och näringsvärden

torkad, saltad, kokt

138
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 33 g 65%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 31 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 52 µg 95%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13833 g0 g0,9 g
50 g50 g6916 g0 g0,5 g
150 g150 g20749 g0 g1,4 g
200 g200 g27665 g0 g1,8 g
250 g250 g34581 g0 g2,3 g

Frågor om Torsk

Hur många kalorier innehåller 100 g Torsk?

100 g Torsk innehåller 138 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torsk?

50 g Torsk innehåller 69 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torsk?

150 g Torsk innehåller 207 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torsk?

200 g Torsk innehåller 276 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torsk?

250 g Torsk innehåller 345 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-490 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat