Ha koll på vad du har på tallriken
Saltad torsk
Kalorier och näringsvärden
saltad, kokt i vatten
113
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 2320 mg 101%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 23,5 µg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 64,9 mg 5%
- Järn 0,35 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
- Jod 74 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 26 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 39 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 52 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 65 g | – | 2,5 g |
Liknande livsmedel
- Torskospecificerad, rå79 kcal / 100 g
- Kokt saltad avsaltad torsksaltvattenfisk, kokt, utan olja, osaltad84 kcal / 100 g
- Torskfilékokt, med salt130 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktorkad och saltad290 kcal / 100 g
- Bräserad saltad avsaltad torsksaltvattenfisk, med sojaolja, lök och vitlök, utan salt133 kcal / 100 g
- Rökt torsktillagad95 kcal / 100 g
- Torskromkokt100 kcal / 100 g
- Saltad avsaltad torsk i tomatsåssaltvattenfisk, tillagad, tomat, med olja, lök och vitlök, med salt82 kcal / 100 g
- Rätt med avsaltad torsk och äggbrasilianskt recept, med salt166 kcal / 100 g
- Torsk eller kummeltillagad107 kcal / 100 g
Frågor om Saltad torsk
Hur många kalorier innehåller 100 g Saltad torsk?
100 g Saltad torsk innehåller 113 kcal, med 26 g protein, – kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Saltad torsk?
50 g Saltad torsk innehåller 57 kcal, med 13 g protein, – kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Saltad torsk?
150 g Saltad torsk innehåller 170 kcal, med 39 g protein, – kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Saltad torsk?
200 g Saltad torsk innehåller 226 kcal, med 52 g protein, – kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Saltad torsk?
250 g Saltad torsk innehåller 283 kcal, med 65 g protein, – kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26024 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
