Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin steak
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekta i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 313 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 406 mg 9%
- Zink 5,6 mg 50%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 532 | 49 g | 0 g | 36 g |
| ½ portion | 42,5 g | 133 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 portioner | 255 g | 798 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 portioner | 340 g | 1064 | 98 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 58 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 72 g | 0 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat230 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Top sirloin-filébenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad165 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panna266 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, stekt i panna228 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak innehåller 313 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak innehåller 266 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak innehåller 532 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak innehåller 133 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak innehåller 798 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak innehåller 1064 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 72 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak innehåller 157 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak innehåller 470 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169550 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
