Ha koll på vad du har på tallriken
Svartöga bönor
Kalorier och näringsvärden
kokta, 50% bönor 50% vatten, med olja, lök och vitlök, osaltade
76
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.6,3 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 76 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kolhydrater 6,3 g 2%
- Fett 1,8 g 2%
- Fiber 7,2 g 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5 g | 6,3 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,5 g | 3,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 7,5 g | 9,5 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 10 g | 13 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 13 g | 16 g | 4,6 g |
Liknande livsmedel
- Ögonbönaomogna frön, råa90 kcal / 100 g
- Ögonbönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten116 kcal / 100 g
- Svartöga bönaomogna frön, kokta, avrunna97 kcal / 100 g
- Kokta svarta bönorkokt (50 % bönor 50 % vatten), med olja, lök och vitlök, med salt73 kcal / 100 g
- Svartögda bönortorkade318 kcal / 100 g
- Blötbönasvartöga, crowder, southern, mogna frön, kokta, med salt116 kcal / 100 g
- Svartoigade bönorpå burk, vanliga, fasta och flytande beståndsdelar77 kcal / 100 g
- Ögobönaomogna frön, frysta, kokta, avrunna, utan salt132 kcal / 100 g
- Svara bönorkokta (50% bönor och 50% vatten), utan olja, utan salt62 kcal / 100 g
- Bönakokt (50% bönor 50% vatten), med olja, lök och vitlök, utan salt81 kcal / 100 g
Frågor om Svartöga bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Svartöga bönor?
100 g Svartöga bönor innehåller 76 kcal, med 5 g protein, 6,3 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svartöga bönor?
50 g Svartöga bönor innehåller 38 kcal, med 2,5 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svartöga bönor?
150 g Svartöga bönor innehåller 114 kcal, med 7,5 g protein, 9,5 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svartöga bönor?
200 g Svartöga bönor innehåller 152 kcal, med 10 g protein, 13 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svartöga bönor?
250 g Svartöga bönor innehåller 190 kcal, med 13 g protein, 16 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Källa: tbca BRC0099T · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
