Ha koll på vad du har på tallriken
Ögonböna
Kalorier och näringsvärden
(bondbönor), rå
302
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.38 g
Fett2,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 302 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 38 g 14%
- Fett 2,4 g 3%
- Fiber 24 g 84%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 20 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 19 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 30 g | 58 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 40 g | 77 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 51 g | 96 g | 5,9 g |
Liknande livsmedel
- Ögonbönorhela, torkade, råa311 kcal / 100 g
- Svartoigade bönortorkade336 kcal / 100 g
- Korpbönamogna frön, råa336 kcal / 100 g
- Svartögda bönortorkade318 kcal / 100 g
- Ögobönaomogna frön, råa90 kcal / 100 g
- Kogräddeunga baljor, råa44 kcal / 100 g
- Svartöga bönaomogna frön, kokta, avrunna97 kcal / 100 g
- Blötbönasvartöga, crowder, southern, mogna frön, konserverade, naturella77 kcal / 100 g
- Svartöga bönorkokta, 50% bönor 50% vatten, med olja, lök och vitlök, med salt74 kcal / 100 g
- Svarta bönormogna frön, råa341 kcal / 100 g
Frågor om Ögonböna
Hur många kalorier innehåller 100 g Ögonböna?
100 g Ögonböna innehåller 302 kcal, med 20 g protein, 38 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ögonböna?
50 g Ögonböna innehåller 151 kcal, med 10 g protein, 19 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ögonböna?
150 g Ögonböna innehåller 453 kcal, med 30 g protein, 58 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ögonböna?
200 g Ögonböna innehåller 604 kcal, med 40 g protein, 77 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ögonböna?
250 g Ögonböna innehåller 755 kcal, med 51 g protein, 96 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Källa: tbca BRC0004T · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
