Ha koll på vad du har på tallriken
Spagettipumpa
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 5,4 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,2 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 portion | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ portion | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
Liknande livsmedel
- Spaghetti squashkött utan skal, rått32 kcal / 100 g
- Vintersquashalla sorter, rå34 kcal / 100 g
- Butternutpumparå42 kcal / 100 g
- Pumparå26 kcal / 100 g
- Acorn squashrå40 kcal / 100 g
- Hubbardvinterpumparå40 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, bakade37 kcal / 100 g
- Squashrå17 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla varianter, råa16 kcal / 100 g
- Zucchinirå16 kcal / 100 g
Frågor om Spagettipumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Spagettipumpa?
100 g Spagettipumpa innehåller 31 kcal, med 0,6 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (101 g) Spagettipumpa?
1 portion (101 g) Spagettipumpa innehåller 31 kcal, med 0,6 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (202 g) Spagettipumpa?
2 portioner (202 g) Spagettipumpa innehåller 63 kcal, med 1,3 g protein, 11 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (50,5 g) Spagettipumpa?
½ portion (50,5 g) Spagettipumpa innehåller 16 kcal, med 0,3 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (303 g) Spagettipumpa?
3 portioner (303 g) Spagettipumpa innehåller 94 kcal, med 1,9 g protein, 16 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (404 g) Spagettipumpa?
4 portioner (404 g) Spagettipumpa innehåller 125 kcal, med 2,6 g protein, 22 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spagettipumpa?
50 g Spagettipumpa innehåller 16 kcal, med 0,3 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spagettipumpa?
150 g Spagettipumpa innehåller 47 kcal, med 1 g protein, 8,1 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169298 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
