Ha koll på vad du har på tallriken
Spagettipumpa
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen eller bakad, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 27 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 5,1 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,34 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 portion | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ portion | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Spaghetti squashkött utan skal, rått32 kcal / 100 g
- Vintersquashalla sorter, rå34 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, kokta, bakade, med salt37 kcal / 100 g
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Butternutpumparå45 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla varianter, kokta, avrunna, utan salt20 kcal / 100 g
- Zucchiniinkluderar skal, kokt, dränerad, utan salt15 kcal / 100 g
- Acorn-vinterpumpakokt, bakad, utan salt56 kcal / 100 g
- Squashoskalad, kokt, avrunnen, utan sojaolja, saltad14 kcal / 100 g
- Hubbardvinterpumpatillagad, kokt, mosad, utan salt30 kcal / 100 g
Frågor om Spagettipumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Spagettipumpa?
100 g Spagettipumpa innehåller 27 kcal, med 0,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (155 g) Spagettipumpa?
1 portion (155 g) Spagettipumpa innehåller 42 kcal, med 1 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (310 g) Spagettipumpa?
2 portioner (310 g) Spagettipumpa innehåller 84 kcal, med 2 g protein, 16 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (77,5 g) Spagettipumpa?
½ portion (77,5 g) Spagettipumpa innehåller 21 kcal, med 0,5 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (465 g) Spagettipumpa?
3 portioner (465 g) Spagettipumpa innehåller 126 kcal, med 3,1 g protein, 24 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (620 g) Spagettipumpa?
4 portioner (620 g) Spagettipumpa innehåller 167 kcal, med 4,1 g protein, 31 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spagettipumpa?
50 g Spagettipumpa innehåller 14 kcal, med 0,3 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spagettipumpa?
150 g Spagettipumpa innehåller 41 kcal, med 1 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169299 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
