Ha koll på vad du har på tallriken
Sojabönor
Kalorier och näringsvärden
kokta, osaltade
168
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,6 g
Fett9,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Fiber 8,9 g 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 0,6 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 0,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 1,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 41 g | 1,4 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Mogna sojabönorkokt, utan salt172 kcal / 100 g
- Gröna sojabönorkokta, kokta, avrunna, utan salt141 kcal / 100 g
- Rostade sojabönorosaltad469 kcal / 100 g
- Hela sojabönorfrö441 kcal / 100 g
- Groddade sojabönormogna frön, kokta, woksiftrade, med salt125 kcal / 100 g
- Soyabönatorr, blötlagd, kokt136 kcal / 100 g
- Sojabönatorr, rå350 kcal / 100 g
- Soyabönorkonserverad, avrunnen105 kcal / 100 g
- Mogna sojabönfrönfrön, kokt, med salt172 kcal / 100 g
- Gröna bönorbaljor, kokta och avrunna, med sojaolja, utan salt44 kcal / 100 g
Frågor om Sojabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Sojabönor?
100 g Sojabönor innehåller 168 kcal, med 16 g protein, 0,6 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sojabönor?
50 g Sojabönor innehåller 84 kcal, med 8,1 g protein, 0,3 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sojabönor?
150 g Sojabönor innehåller 252 kcal, med 24 g protein, 0,9 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sojabönor?
200 g Sojabönor innehåller 336 kcal, med 32 g protein, 1,1 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sojabönor?
250 g Sojabönor innehåller 420 kcal, med 41 g protein, 1,4 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: tbca BRC0147T · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
