Ha koll på vad du har på tallriken
Soyaböna
Kalorier och näringsvärden
torr, blötlagd, kokt
136
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.3,8 g
Fett7,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 3,8 g 1%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 6,1 g 22%
- Sockerarter 2 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9,4 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Sojabönortorra, mogna frön, kokta, med tillsatt salt172 kcal / 100 g
- Soyabönortorkad, kokt, mikrovågsbehandlad eller ångkokt, avrunnen147 kcal / 100 g
- Mogna sojabönorfrön, torra, kokta172 kcal / 100 g
- Torkade sojabönfrönfrön, torkad446 kcal / 100 g
- Mogna sojabönfrönfrön, kokt, med salt172 kcal / 100 g
- Färska soyabönorfärsk158 kcal / 100 g
- Hela sojabönorfrö441 kcal / 100 g
- Groddade sojabönormogna frön, råa122 kcal / 100 g
- Böngroddarsoja, mogna frön, groddade, ångkokta81 kcal / 100 g
- Groddad sojamogna frön, kokta, ångkokta81 kcal / 100 g
Frågor om Soyaböna
Hur många kalorier innehåller 100 g Soyaböna?
100 g Soyaböna innehåller 136 kcal, med 14 g protein, 3,8 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Soyaböna?
50 g Soyaböna innehåller 68 kcal, med 7 g protein, 1,9 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Soyaböna?
150 g Soyaböna innehåller 204 kcal, med 21 g protein, 5,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Soyaböna?
200 g Soyaböna innehåller 272 kcal, med 28 g protein, 7,5 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Soyaböna?
250 g Soyaböna innehåller 340 kcal, med 35 g protein, 9,4 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: BEDCA (Spain) 1122 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
