Ha koll på vad du har på tallriken

Refried beans

Kalorier och näringsvärden

restaurang, mexikansk

156
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Kolh.8,8 g
Fett6,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 156 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Kolhydrater 8,8 g 3%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 8 g 29%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 376 mg 16%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 13,3 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Kolin 55,7 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 402 mg 9%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1566,9 g8,8 g6,8 g
1 portion148 g23110 g13 g10 g
2 portioner296 g46221 g26 g20 g
½ portion74 g1155,1 g6,5 g5 g
3 portioner444 g69331 g39 g30 g
4 portioner592 g92441 g52 g40 g
50 g50 g783,5 g4,4 g3,4 g
150 g150 g23410 g13 g10 g
200 g200 g31214 g18 g14 g
250 g250 g39017 g22 g17 g

Frågor om Refried beans

Hur många kalorier innehåller 100 g Refried beans?

100 g Refried beans innehåller 156 kcal, med 6,9 g protein, 8,8 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (148 g) Refried beans?

1 portion (148 g) Refried beans innehåller 231 kcal, med 10 g protein, 13 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (296 g) Refried beans?

2 portioner (296 g) Refried beans innehåller 462 kcal, med 21 g protein, 26 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (74 g) Refried beans?

½ portion (74 g) Refried beans innehåller 115 kcal, med 5,1 g protein, 6,5 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (444 g) Refried beans?

3 portioner (444 g) Refried beans innehåller 693 kcal, med 31 g protein, 39 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (592 g) Refried beans?

4 portioner (592 g) Refried beans innehåller 924 kcal, med 41 g protein, 52 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Refried beans?

50 g Refried beans innehåller 78 kcal, med 3,5 g protein, 4,4 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Refried beans?

150 g Refried beans innehåller 234 kcal, med 10 g protein, 13 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167666 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat