Ha koll på vad du har på tallriken
stekta röda bönor
Kalorier och näringsvärden
röd, på burk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 4,7 g 17%
- Natrium 375 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 portion | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 portioner | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ portion | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 portioner | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 portioner | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Refried beans156 kcal / 100 g
- Vegetariska refried beanspå burk, vegetarisk83 kcal / 100 g
- Röda bönorkonserverad116 kcal / 100 g
- Refried beans reducerad natriumpå burk, traditionell, reducerat natrium89 kcal / 100 g
- Röda kidneybönormogna frön, konserverade, fasta beståndsdelar och vätska81 kcal / 100 g
- Kidneybönoralla typer, konserverade, fasta beståndsdelar och vätska84 kcal / 100 g
- Mörkröda kidneybönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska81 kcal / 100 g
- Pasta på röda bönormed svartpeppar, med olja, lök och vitlök, utan salt115 kcal / 100 g
- Svarta bönorkonserverad113 kcal / 100 g
- Bruna bönorkonserverad120 kcal / 100 g
Frågor om stekta röda bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g stekta röda bönor?
100 g stekta röda bönor innehåller 144 kcal, med 5 g protein, 11 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (233 g) stekta röda bönor?
1 portion (233 g) stekta röda bönor innehåller 336 kcal, med 12 g protein, 25 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (466 g) stekta röda bönor?
2 portioner (466 g) stekta röda bönor innehåller 671 kcal, med 23 g protein, 50 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (116,5 g) stekta röda bönor?
½ portion (116,5 g) stekta röda bönor innehåller 168 kcal, med 5,8 g protein, 13 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (699 g) stekta röda bönor?
3 portioner (699 g) stekta röda bönor innehåller 1007 kcal, med 35 g protein, 75 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (932 g) stekta röda bönor?
4 portioner (932 g) stekta röda bönor innehåller 1342 kcal, med 47 g protein, 100 g kolhydrater och 65 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g stekta röda bönor?
50 g stekta röda bönor innehåller 72 kcal, med 2,5 g protein, 5,4 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g stekta röda bönor?
150 g stekta röda bönor innehåller 216 kcal, med 7,5 g protein, 16 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172466 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
