Ha koll på vad du har på tallriken

Refried beans

Kalorier och näringsvärden

konserverad, fettfri

79
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.8,8 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kolhydrater 8,8 g 3%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 4,7 g 17%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 20,3 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g795,3 g8,8 g0,5 g
1 portion231 g18212 g20 g1 g
2 portioner462 g36525 g41 g2,1 g
½ portion115,5 g916,2 g10 g0,5 g
3 portioner693 g54737 g61 g3,1 g
4 portioner924 g73049 g81 g4,2 g
50 g50 g402,7 g4,4 g0,2 g
150 g150 g1198 g13 g0,7 g
200 g200 g15811 g18 g0,9 g
250 g250 g19813 g22 g1,1 g

Frågor om Refried beans

Hur många kalorier innehåller 100 g Refried beans?

100 g Refried beans innehåller 79 kcal, med 5,3 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (231 g) Refried beans?

1 portion (231 g) Refried beans innehåller 182 kcal, med 12 g protein, 20 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (462 g) Refried beans?

2 portioner (462 g) Refried beans innehåller 365 kcal, med 25 g protein, 41 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (115,5 g) Refried beans?

½ portion (115,5 g) Refried beans innehåller 91 kcal, med 6,2 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (693 g) Refried beans?

3 portioner (693 g) Refried beans innehåller 547 kcal, med 37 g protein, 61 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (924 g) Refried beans?

4 portioner (924 g) Refried beans innehåller 730 kcal, med 49 g protein, 81 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Refried beans?

50 g Refried beans innehåller 40 kcal, med 2,7 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Refried beans?

150 g Refried beans innehåller 119 kcal, med 8 g protein, 13 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172465 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat