Ha koll på vad du har på tallriken
bönor i tomatsås
Kalorier och näringsvärden
konserverade
81
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.15 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 261 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,5 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 38 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Vita bönor i tomatsåskonserverade63 kcal / 100 g
- Bakade bönorkonserverade, med fläsk och tomatsås94 kcal / 100 g
- Vita bönorkokta113 kcal / 100 g
- Baked beans med korvkonserverade i tomatsås107 kcal / 100 g
- Bönormogna, konserverade, avrunna130 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Refried beanspå burk90 kcal / 100 g
- Bönor i chilisåskonserverade62 kcal / 100 g
- Haricotbönorkonserverade, uppvärmda, avrunna96 kcal / 100 g
- Vita bönor på burkkonserverad105 kcal / 100 g
Frågor om bönor i tomatsås
Hur många kalorier innehåller 100 g bönor i tomatsås?
100 g bönor i tomatsås innehåller 81 kcal, med 5 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g bönor i tomatsås?
50 g bönor i tomatsås innehåller 41 kcal, med 2,5 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g bönor i tomatsås?
150 g bönor i tomatsås innehåller 122 kcal, med 7,5 g protein, 23 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g bönor i tomatsås?
200 g bönor i tomatsås innehåller 162 kcal, med 10 g protein, 30 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g bönor i tomatsås?
250 g bönor i tomatsås innehåller 203 kcal, med 13 g protein, 38 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-532 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
