Ha koll på vad du har på tallriken
Bakade bönor
Kalorier och näringsvärden
konserverade, vanliga eller vegetariska
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sockerarter 8 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,5 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 portion | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1,9 g |
| ½ portion | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2,8 g |
| 4 portioner | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,5 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Vita bönor i tomatsåskonserverade63 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, råa333 kcal / 100 g
- Vegetariska refried beanspå burk, vegetarisk83 kcal / 100 g
- Gröna bönorpå burk28 kcal / 100 g
- Bönormogna, konserverade, avrunna130 kcal / 100 g
- Skärbönorkonserverade, alla typer, kryddade, fasta beståndsdelar och vätska16 kcal / 100 g
- Refried beanspå burk90 kcal / 100 g
- Cannellinibönorkonserverad113 kcal / 100 g
- Svarta bönorkonserverad113 kcal / 100 g
- Baked beans med korvkonserverade i tomatsås107 kcal / 100 g
Frågor om Bakade bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Bakade bönor?
100 g Bakade bönor innehåller 94 kcal, med 4,8 g protein, 17 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (254 g) Bakade bönor?
1 portion (254 g) Bakade bönor innehåller 239 kcal, med 12 g protein, 43 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (508 g) Bakade bönor?
2 portioner (508 g) Bakade bönor innehåller 478 kcal, med 24 g protein, 87 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (127 g) Bakade bönor?
½ portion (127 g) Bakade bönor innehåller 119 kcal, med 6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (762 g) Bakade bönor?
3 portioner (762 g) Bakade bönor innehåller 716 kcal, med 36 g protein, 130 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1016 g) Bakade bönor?
4 portioner (1016 g) Bakade bönor innehåller 955 kcal, med 48 g protein, 173 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bakade bönor?
50 g Bakade bönor innehåller 47 kcal, med 2,4 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bakade bönor?
150 g Bakade bönor innehåller 141 kcal, med 7,1 g protein, 26 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175182 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
