Ha koll på vad du har på tallriken
Bakade bönor
Kalorier och näringsvärden
konserverade, utan tillsatt salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sockerarter 7,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,8 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 50 mg 4%
- Järn 0,29 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 portion | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 portioner | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ portion | 126,5 g | 133 | 6,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 portioner | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Gröna bönorpå burk28 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorkonserverade, utan tillsatt salt, avrunna fasta beståndsdelar22 kcal / 100 g
- Vita bönor i tomatsåskonserverade63 kcal / 100 g
- Röda kidneybönorpå burk/glas, inget salt tillsatt102 kcal / 100 g
- Bönorkokta, avrunna, utan olja, med salt133 kcal / 100 g
- Vita bönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska114 kcal / 100 g
- Bruna bönorkonserverad/på glas, utan tillsatt salt118 kcal / 100 g
- Refried beanskonserverad, reducerat natrium89 kcal / 100 g
- Svarta bönorkonserverad113 kcal / 100 g
- Pintobönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska, reducerat natrium82 kcal / 100 g
Frågor om Bakade bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Bakade bönor?
100 g Bakade bönor innehåller 105 kcal, med 4,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (253 g) Bakade bönor?
1 portion (253 g) Bakade bönor innehåller 266 kcal, med 12 g protein, 38 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (506 g) Bakade bönor?
2 portioner (506 g) Bakade bönor innehåller 531 kcal, med 24 g protein, 76 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (126,5 g) Bakade bönor?
½ portion (126,5 g) Bakade bönor innehåller 133 kcal, med 6,1 g protein, 19 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (759 g) Bakade bönor?
3 portioner (759 g) Bakade bönor innehåller 797 kcal, med 36 g protein, 114 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1012 g) Bakade bönor?
4 portioner (1012 g) Bakade bönor innehåller 1063 kcal, med 49 g protein, 152 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bakade bönor?
50 g Bakade bönor innehåller 53 kcal, med 2,4 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bakade bönor?
150 g Bakade bönor innehåller 158 kcal, med 7,2 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168128 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
