Ha koll på vad du har på tallriken
haricotbönor
Kalorier och näringsvärden
konserverade, uppvärmda, avrunna
96
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.16 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 96 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 111 mg 9%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,33 mg 37%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
- Bönormogna, konserverade, avrunna130 kcal / 100 g
- Cannellinibönorkonserverade, uppvärmda, avrunna104 kcal / 100 g
- Vita bönor på burkavrunnen86 kcal / 100 g
- Röda kidneybönorkonserverade i vatten, uppvärmda, avrunna100 kcal / 100 g
- Vita bönor eller cannellinibönortorkade, kokta eller tillagade i mikrovågsugn eller ångkokta, avrunna111 kcal / 100 g
- Smörbönorkonserverade, uppvärmda, avrunna77 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Flageoletbönorpå burk, avrunnen93 kcal / 100 g
- Bönor i tomatsåskonserverade81 kcal / 100 g
- Torkade vita bönor307 kcal / 100 g
Frågor om haricotbönor
Hur många kalorier innehåller 100 g haricotbönor?
100 g haricotbönor innehåller 96 kcal, med 7,1 g protein, 16 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g haricotbönor?
50 g haricotbönor innehåller 48 kcal, med 3,6 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g haricotbönor?
150 g haricotbönor innehåller 144 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g haricotbönor?
200 g haricotbönor innehåller 192 kcal, med 14 g protein, 31 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g haricotbönor?
250 g haricotbönor innehåller 240 kcal, med 18 g protein, 39 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-665 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
