Ha koll på vad du har på tallriken

Vita bönor på burk

Kalorier och näringsvärden

avrunnen

86
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.11 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 7 g 25%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 270 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 70,7 mg 5%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 38,4 mg 9%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,52 mg 23%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g865,9 g11 g0,5 g
50 g50 g432,9 g5,5 g0,3 g
150 g150 g1288,8 g16 g0,8 g
200 g200 g17112 g22 g1 g
250 g250 g21415 g27 g1,3 g

Frågor om Vita bönor på burk

Hur många kalorier innehåller 100 g Vita bönor på burk?

100 g Vita bönor på burk innehåller 86 kcal, med 5,9 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vita bönor på burk?

50 g Vita bönor på burk innehåller 43 kcal, med 2,9 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vita bönor på burk?

150 g Vita bönor på burk innehåller 128 kcal, med 8,8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vita bönor på burk?

200 g Vita bönor på burk innehåller 171 kcal, med 12 g protein, 22 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vita bönor på burk?

250 g Vita bönor på burk innehåller 214 kcal, med 15 g protein, 27 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20511 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat