Ha koll på vad du har på tallriken

Torkade vita bönor

Kalorier och näringsvärden

307
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.44 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 307 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kolhydrater 44 g 16%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 15 g 54%
  • Natrium 16 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 240 mg 18%
  • Järn 10,4 mg 58%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Fosfor 301 mg 24%
  • Kalium 1800 mg 38%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koppar 0,98 mg 109%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 11,9 µg 22%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g30723 g44 g0,9 g
50 g50 g15412 g22 g0,4 g
150 g150 g46135 g66 g1,3 g
200 g200 g61447 g88 g1,7 g
250 g250 g76859 g110 g2,1 g

Frågor om Torkade vita bönor

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkade vita bönor?

100 g Torkade vita bönor innehåller 307 kcal, med 23 g protein, 44 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkade vita bönor?

50 g Torkade vita bönor innehåller 154 kcal, med 12 g protein, 22 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkade vita bönor?

150 g Torkade vita bönor innehåller 461 kcal, med 35 g protein, 66 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torkade vita bönor?

200 g Torkade vita bönor innehåller 614 kcal, med 47 g protein, 88 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torkade vita bönor?

250 g Torkade vita bönor innehåller 768 kcal, med 59 g protein, 110 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20501 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat