Ha koll på vad du har på tallriken

Torkade bondbönor

Kalorier och näringsvärden

301
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.33 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 301 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 25 g 89%
  • Sockerarter 5,7 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2,7 µg 0%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 103 mg 8%
  • Järn 6,7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalium 1060 mg 23%
  • Zink 3,1 mg 29%
  • Koppar 0,82 mg 91%
  • Mangan 1,6 mg 71%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g30126 g33 g1,5 g
50 g50 g15113 g17 g0,8 g
150 g150 g45239 g50 g2,3 g
200 g200 g60252 g67 g3,1 g
250 g250 g75365 g83 g3,8 g

Frågor om Torkade bondbönor

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkade bondbönor?

100 g Torkade bondbönor innehåller 301 kcal, med 26 g protein, 33 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkade bondbönor?

50 g Torkade bondbönor innehåller 151 kcal, med 13 g protein, 17 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkade bondbönor?

150 g Torkade bondbönor innehåller 452 kcal, med 39 g protein, 50 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torkade bondbönor?

200 g Torkade bondbönor innehåller 602 kcal, med 52 g protein, 67 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torkade bondbönor?

250 g Torkade bondbönor innehåller 753 kcal, med 65 g protein, 83 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20518 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat