Ha koll på vad du har på tallriken
Gröna flageoletbönor
Kalorier och näringsvärden
torkad
315
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.42 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 315 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 42 g 15%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 23 g 84%
- Natrium 7,9 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
Mineraler
- Järn 7,3 mg 41%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 440 mg 35%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,68 mg 76%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9,6 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6,5 g |
Liknande livsmedel
- Flageoletbönorferskt, fryst, rått153 kcal / 100 g
- Torkade vita bönor307 kcal / 100 g
- Gröna bönorrå25 kcal / 100 g
- Grön linstorkad327 kcal / 100 g
- Röda bönortorkad314 kcal / 100 g
- Mungbönortorkade343 kcal / 100 g
- Torkade bondbönor301 kcal / 100 g
- Green bean318 kcal / 100 g
- Vita bönor på burkavrunnen86 kcal / 100 g
- Franska bönormogna frön, torra343 kcal / 100 g
Frågor om Gröna flageoletbönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Gröna flageoletbönor?
100 g Gröna flageoletbönor innehåller 315 kcal, med 19 g protein, 42 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gröna flageoletbönor?
50 g Gröna flageoletbönor innehåller 158 kcal, med 9,6 g protein, 21 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gröna flageoletbönor?
150 g Gröna flageoletbönor innehåller 473 kcal, med 29 g protein, 63 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gröna flageoletbönor?
200 g Gröna flageoletbönor innehåller 630 kcal, med 38 g protein, 84 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gröna flageoletbönor?
250 g Gröna flageoletbönor innehåller 788 kcal, med 48 g protein, 105 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20539 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
