Ha koll på vad du har på tallriken
Gröna flageoletbönor
Kalorier och näringsvärden
kokt i vatten
115
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Kolh.13 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 10 g 36%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 115 mg 9%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Flageoletbönorkokt i vatten112 kcal / 100 g
- Gröna bönorkokta28 kcal / 100 g
- Vita bönorkokt i vatten112 kcal / 100 g
- Cocobönorkokt i vatten130 kcal / 100 g
- Limabönor eller gula bönorkokt i vatten35 kcal / 100 g
- Röda bönorkokt, kokt i vatten116 kcal / 100 g
- Mungbönorfärska, kokta, kokta i vatten96 kcal / 100 g
- Grön linskokt i vatten125 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorfrysta, kokta, avrunna, med salt28 kcal / 100 g
- Vita bönor på burkavrunnen86 kcal / 100 g
Frågor om Gröna flageoletbönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Gröna flageoletbönor?
100 g Gröna flageoletbönor innehåller 115 kcal, med 8,5 g protein, 13 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gröna flageoletbönor?
50 g Gröna flageoletbönor innehåller 58 kcal, med 4,3 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gröna flageoletbönor?
150 g Gröna flageoletbönor innehåller 173 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gröna flageoletbönor?
200 g Gröna flageoletbönor innehåller 230 kcal, med 17 g protein, 26 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gröna flageoletbönor?
250 g Gröna flageoletbönor innehåller 288 kcal, med 21 g protein, 33 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20540 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
