Ha koll på vad du har på tallriken
Limabönor eller gula bönor
Kalorier och näringsvärden
kokt i vatten
35
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.4,5 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 4,5 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 2,2 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6,2 µg 1%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 56 mg 4%
- Järn 0,99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 11 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Smörbönortorkade, kokta i osaltat vatten105 kcal / 100 g
- Vita bönorkokta113 kcal / 100 g
- Limabönorsmörbönor, mogna, kokta130 kcal / 100 g
- Limabönor eller butterbeanstorkad, kokt, mikrad eller ångad, avrunnen85 kcal / 100 g
- Flageoletbönorkokt i vatten112 kcal / 100 g
- Gröna bönorkokt, kokt i vatten27 kcal / 100 g
- Röda bönorkokt, kokt i vatten116 kcal / 100 g
- Gula bönormogna frön, kokta, utan salt144 kcal / 100 g
- Cocobönorkokt i vatten130 kcal / 100 g
- Gröna flageoletbönorkokt i vatten115 kcal / 100 g
Frågor om Limabönor eller gula bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Limabönor eller gula bönor?
100 g Limabönor eller gula bönor innehåller 35 kcal, med 2,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Limabönor eller gula bönor?
50 g Limabönor eller gula bönor innehåller 18 kcal, med 1,1 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Limabönor eller gula bönor?
150 g Limabönor eller gula bönor innehåller 53 kcal, med 3,3 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Limabönor eller gula bönor?
200 g Limabönor eller gula bönor innehåller 70 kcal, med 4,4 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Limabönor eller gula bönor?
250 g Limabönor eller gula bönor innehåller 88 kcal, med 5,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20318 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
