Ha koll på vad du har på tallriken
Flådd hästböna
Kalorier och näringsvärden
fersk, fryst, kokt i vatten
72
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.9 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 9 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,9 g 10%
- Natrium 7,2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 97 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 9,6 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 13 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 16 g | 23 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Hästbönafersk, fryst, kokt i vatten64 kcal / 100 g
- Torkade skalade bondbönorkokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna146 kcal / 100 g
- Bondbönori balja, råa88 kcal / 100 g
- Färska bondbönorkokta, utan salt102 kcal / 100 g
- Favabönoromogna frön, kokta, avrunna, utan salt62 kcal / 100 g
- Omogen bondbönadjupfryst, kokt68 kcal / 100 g
- Mogna bondbönkärnorkokta, kokta, utan salt110 kcal / 100 g
- Hästbönorkokt45 kcal / 100 g
- Torkade bondbönor301 kcal / 100 g
- Favabönor i skidarå88 kcal / 100 g
Frågor om Flådd hästböna
Hur många kalorier innehåller 100 g Flådd hästböna?
100 g Flådd hästböna innehåller 72 kcal, med 6,4 g protein, 9 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flådd hästböna?
50 g Flådd hästböna innehåller 36 kcal, med 3,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flådd hästböna?
150 g Flådd hästböna innehåller 108 kcal, med 9,6 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flådd hästböna?
200 g Flådd hästböna innehåller 144 kcal, med 13 g protein, 18 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flådd hästböna?
250 g Flådd hästböna innehåller 180 kcal, med 16 g protein, 23 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20542 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
