Ha koll på vad du har på tallriken
Röda bönor
Kalorier och näringsvärden
på burk, avrunnen
108
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.13 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 7 g 25%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 269 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 8,3 g | 13 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 13 g | 20 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 17 g | 26 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 21 g | 33 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Stekta röda bönorröd, på burk144 kcal / 100 g
- Röda kidneybönormogna frön, råa337 kcal / 100 g
- Kidneybönamogen, konserverad, avrunnen128 kcal / 100 g
- Kidneybönorråa272 kcal / 100 g
- Mörkröda kidneybönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska81 kcal / 100 g
- Gröna bönorpå burk28 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Royal red kidneybönormogna frön, kokta med salt123 kcal / 100 g
- Ljusröda bönormogna frön, kokta, tillsatt salt124 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
Frågor om Röda bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Röda bönor?
100 g Röda bönor innehåller 108 kcal, med 8,3 g protein, 13 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Röda bönor?
50 g Röda bönor innehåller 54 kcal, med 4,2 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Röda bönor?
150 g Röda bönor innehåller 162 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Röda bönor?
200 g Röda bönor innehåller 216 kcal, med 17 g protein, 26 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Röda bönor?
250 g Röda bönor innehåller 270 kcal, med 21 g protein, 33 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20524 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
