Ha koll på vad du har på tallriken
gröna bönor
Kalorier och näringsvärden
konserverad, avrunnen
23
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.2,1 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 23 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 2,1 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10,2 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 38 mg 3%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,89 µg 2%
- Jod 0,99 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,7 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,4 g | 5,2 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Franska gröna bönorråa27 kcal / 100 g
- Konserverade gröna bönorcanned12 kcal / 100 g
- Italienska gröna bönorkonserverade, avrunna21 kcal / 100 g
- Gröna bönor puré56 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorkonserverade, utan tillsatt salt, avrunna fasta beståndsdelar22 kcal / 100 g
- Skärbönorfrysta, kokta34 kcal / 100 g
- Flageoletbönorpå burk, avrunnen93 kcal / 100 g
- Röda bönorpå burk, avrunnen108 kcal / 100 g
- Vita bönor på burkavrunnen86 kcal / 100 g
- Bönormogna, konserverade, avrunna130 kcal / 100 g
Frågor om gröna bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g gröna bönor?
100 g gröna bönor innehåller 23 kcal, med 1,3 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g gröna bönor?
50 g gröna bönor innehåller 12 kcal, med 0,7 g protein, 1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g gröna bönor?
150 g gröna bönor innehåller 35 kcal, med 2 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g gröna bönor?
200 g gröna bönor innehåller 46 kcal, med 2,7 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g gröna bönor?
250 g gröna bönor innehåller 58 kcal, med 3,4 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20062 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
