Ha koll på vad du har på tallriken
haricotbönor
Kalorier och näringsvärden
hela, torkade, kokta i osaltat vatten
95
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.17 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 6,1 g 22%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 65 mg 5%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 9,9 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 43 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Vita bönormogna frön, råa337 kcal / 100 g
- Bönormogna, konserverade, avrunna130 kcal / 100 g
- Torkade vita bönor307 kcal / 100 g
- Vita bönor eller cannellinibönortorkade, kokta eller tillagade i mikrovågsugn eller ångkokta, avrunna111 kcal / 100 g
- Torkade bönorkokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna117 kcal / 100 g
- Adukibönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten123 kcal / 100 g
- Sojabönortorkade, kokta i osaltat vatten141 kcal / 100 g
- Bondbönorhela, kokta i osaltat vatten91 kcal / 100 g
- Smörbönortorkade, kokta i osaltat vatten105 kcal / 100 g
- Pintobönortorkade, kokta i osaltat vatten137 kcal / 100 g
Frågor om haricotbönor
Hur många kalorier innehåller 100 g haricotbönor?
100 g haricotbönor innehåller 95 kcal, med 6,6 g protein, 17 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g haricotbönor?
50 g haricotbönor innehåller 48 kcal, med 3,3 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g haricotbönor?
150 g haricotbönor innehåller 143 kcal, med 9,9 g protein, 26 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g haricotbönor?
200 g haricotbönor innehåller 190 kcal, med 13 g protein, 34 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g haricotbönor?
250 g haricotbönor innehåller 238 kcal, med 17 g protein, 43 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-087 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
