Ha koll på vad du har på tallriken

Smörbönor

Kalorier och näringsvärden

konserverade, uppvärmda, avrunna

77
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.13 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 77 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Sockerarter 1,1 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g775,9 g13 g0,5 g
50 g50 g393 g6,5 g0,3 g
150 g150 g1168,9 g20 g0,8 g
200 g200 g15412 g26 g1 g
250 g250 g19315 g33 g1,3 g

Frågor om Smörbönor

Hur många kalorier innehåller 100 g Smörbönor?

100 g Smörbönor innehåller 77 kcal, med 5,9 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Smörbönor?

50 g Smörbönor innehåller 39 kcal, med 3 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Smörbönor?

150 g Smörbönor innehåller 116 kcal, med 8,9 g protein, 20 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Smörbönor?

200 g Smörbönor innehåller 154 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Smörbönor?

250 g Smörbönor innehåller 193 kcal, med 15 g protein, 33 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-559 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat