Ha koll på vad du har på tallriken
Små limabönor
Kalorier och näringsvärden
frysta, kokta, avrunna
105
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.15 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,2 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 31 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 38 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Fordhook limabönorfrysta, kokta, avrunna103 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönkokta, med salt126 kcal / 100 g
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Små vita bönormogna frön, råa336 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, kokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna31 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Limabönor eller smörbönorkonserverade, avrunna85 kcal / 100 g
- Skärbönorfrysta, kokta34 kcal / 100 g
- Smörbönorkonserverade, uppvärmda, avrunna77 kcal / 100 g
Frågor om Små limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Små limabönor?
100 g Små limabönor innehåller 105 kcal, med 6,7 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Små limabönor?
50 g Små limabönor innehåller 53 kcal, med 3,3 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Små limabönor?
150 g Små limabönor innehåller 158 kcal, med 10 g protein, 23 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Små limabönor?
200 g Små limabönor innehåller 210 kcal, med 13 g protein, 31 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Små limabönor?
250 g Små limabönor innehåller 263 kcal, med 17 g protein, 38 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2369 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
