Ha koll på vad du har på tallriken
Små limabönor
Kalorier och näringsvärden
omogna frön, frysta, små (baby), kokta, avrunna, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,2 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 1 portion | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1,1 g |
| ½ portion | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1,6 g |
| 4 portioner | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Fordhook limabönoromogna frön, frysta, fordhook, kokta, avrunna, utan salt103 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönkokta, utan salt126 kcal / 100 g
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Favabönoromogna frön, kokta, avrunna, utan salt62 kcal / 100 g
- Små vita bönormogna frön, råa336 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, kokta, i vatten, avrunna utan salt28 kcal / 100 g
- Limabönor eller butterbeanstorkad, kokt, mikrad eller ångad, avrunnen85 kcal / 100 g
- Hyacintbönoromogna frön, kokta, avrunna50 kcal / 100 g
Frågor om Små limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Små limabönor?
100 g Små limabönor innehåller 105 kcal, med 6,7 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (180 g) Små limabönor?
1 portion (180 g) Små limabönor innehåller 189 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (360 g) Små limabönor?
2 portioner (360 g) Små limabönor innehåller 378 kcal, med 24 g protein, 53 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (90 g) Små limabönor?
½ portion (90 g) Små limabönor innehåller 95 kcal, med 6 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (540 g) Små limabönor?
3 portioner (540 g) Små limabönor innehåller 567 kcal, med 36 g protein, 79 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (720 g) Små limabönor?
4 portioner (720 g) Små limabönor innehåller 756 kcal, med 48 g protein, 106 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Små limabönor?
50 g Små limabönor innehåller 53 kcal, med 3,3 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Små limabönor?
150 g Små limabönor innehåller 158 kcal, med 10 g protein, 22 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169956 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
