Ha koll på vad du har på tallriken
Limabönor
Kalorier och näringsvärden
torkade, små, mogna frön, kokta, salt tillsatt
126
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Kolh.16 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 7,7 g 28%
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönkokta, med salt126 kcal / 100 g
- Fordhook limabönorfrysta, kokta, avrunna, med salt103 kcal / 100 g
- Limabönor eller butterbeanstorkad, kokt, mikrad eller ångad, avrunnen85 kcal / 100 g
- Smörbönortorkade, kokta i osaltat vatten105 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, råa337 kcal / 100 g
- Navybönormogna frön, kokta, tillsatt salt140 kcal / 100 g
- Små vita bönormogna frön, kokta, tillsatt salt142 kcal / 100 g
- Franska bönormogna frön, kokta, tillsatt salt129 kcal / 100 g
Frågor om Limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Limabönor?
100 g Limabönor innehåller 126 kcal, med 8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Limabönor?
50 g Limabönor innehåller 63 kcal, med 4 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Limabönor?
150 g Limabönor innehåller 189 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Limabönor?
200 g Limabönor innehåller 252 kcal, med 16 g protein, 31 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Limabönor?
250 g Limabönor innehåller 315 kcal, med 20 g protein, 39 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3357 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
