Ha koll på vad du har på tallriken
babilimabönor
Kalorier och näringsvärden
omogna frön, frysta, oförberedda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 6 g 21%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 portion | 164 g | 216 | 12 g | 31 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 328 g | 433 | 25 g | 63 g | 1,4 g |
| ½ portion | 82 g | 108 | 6,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 492 g | 649 | 37 g | 94 g | 2,2 g |
| 4 portioner | 656 g | 866 | 50 g | 126 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 38 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 48 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Fordhook limabönoromogna frön, frysta, fordhook, oförberedda106 kcal / 100 g
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönrå335 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Pintobönoromogna frön, frysta, opretarerade170 kcal / 100 g
- Limabönarå105 kcal / 100 g
- Limaböna eller gul bönafryst, rå33 kcal / 100 g
- Italienska gröna eller gula skärbönorfrysta, outnyttjade39 kcal / 100 g
- Gröna bönorfryst, rå29 kcal / 100 g
Frågor om babilimabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g babilimabönor?
100 g babilimabönor innehåller 132 kcal, med 7,6 g protein, 19 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (164 g) babilimabönor?
1 portion (164 g) babilimabönor innehåller 216 kcal, med 12 g protein, 31 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (328 g) babilimabönor?
2 portioner (328 g) babilimabönor innehåller 433 kcal, med 25 g protein, 63 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (82 g) babilimabönor?
½ portion (82 g) babilimabönor innehåller 108 kcal, med 6,2 g protein, 16 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (492 g) babilimabönor?
3 portioner (492 g) babilimabönor innehåller 649 kcal, med 37 g protein, 94 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (656 g) babilimabönor?
4 portioner (656 g) babilimabönor innehåller 866 kcal, med 50 g protein, 126 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g babilimabönor?
50 g babilimabönor innehåller 66 kcal, med 3,8 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g babilimabönor?
150 g babilimabönor innehåller 198 kcal, med 11 g protein, 29 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169955 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
