Ha koll på vad du har på tallriken
Små mogna limabönor med tunna frön
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 335 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 42 g 15%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 21 g 74%
- Sockerarter 8,3 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 400 µg 100%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 81 mg 6%
- Järn 6,2 mg 34%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 1403 mg 30%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,67 mg 74%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0,9 g |
| 1 portion | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1,9 g |
| 2 portioner | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3,8 g |
| ½ portion | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5,6 g |
| 4 portioner | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Små limabönortorkade, mogna frön, kokta126 kcal / 100 g
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Limabönarå105 kcal / 100 g
- Mogna favabönorrå341 kcal / 100 g
- Fordhook limabönoromogna frön, frysta, fordhook, oförberedda106 kcal / 100 g
- Vingbönans omogna frönomogna frön, råa49 kcal / 100 g
- Limaböna eller gul bönarå38 kcal / 100 g
Frågor om Små mogna limabönor med tunna frön
Hur många kalorier innehåller 100 g Små mogna limabönor med tunna frön?
100 g Små mogna limabönor med tunna frön innehåller 335 kcal, med 21 g protein, 42 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (202 g) Små mogna limabönor med tunna frön?
1 portion (202 g) Små mogna limabönor med tunna frön innehåller 677 kcal, med 42 g protein, 85 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (404 g) Små mogna limabönor med tunna frön?
2 portioner (404 g) Små mogna limabönor med tunna frön innehåller 1353 kcal, med 83 g protein, 171 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (101 g) Små mogna limabönor med tunna frön?
½ portion (101 g) Små mogna limabönor med tunna frön innehåller 338 kcal, med 21 g protein, 43 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (606 g) Små mogna limabönor med tunna frön?
3 portioner (606 g) Små mogna limabönor med tunna frön innehåller 2030 kcal, med 125 g protein, 256 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (808 g) Små mogna limabönor med tunna frön?
4 portioner (808 g) Små mogna limabönor med tunna frön innehåller 2707 kcal, med 167 g protein, 341 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Små mogna limabönor med tunna frön?
50 g Små mogna limabönor med tunna frön innehåller 168 kcal, med 10 g protein, 21 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Små mogna limabönor med tunna frön?
150 g Små mogna limabönor med tunna frön innehåller 503 kcal, med 31 g protein, 63 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174255 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
