Ha koll på vad du har på tallriken
Mogna favabönor
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 341 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 33 g 12%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 25 g 89%
- Sockerarter 5,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 423 µg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 103 mg 8%
- Järn 6,7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Fosfor 421 mg 34%
- Kalium 1062 mg 23%
- Zink 3,1 mg 29%
- Koppar 0,82 mg 92%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 portion | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 portioner | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ portion | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 portioner | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Liknande livsmedel
- Torkade bondbönor341 kcal / 100 g
- Konserverade mogna bondbönor71 kcal / 100 g
- Mogen bondböna349 kcal / 100 g
- Bondbönori balja, råa88 kcal / 100 g
- Omogen bondbönarå63 kcal / 100 g
- Favabönor i skidarå88 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Bondbönaomogna frön, råa72 kcal / 100 g
- Modna frön av vingbönamodna frön, råa409 kcal / 100 g
- Mogna sojabönorfrön, råa446 kcal / 100 g
Frågor om Mogna favabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Mogna favabönor?
100 g Mogna favabönor innehåller 341 kcal, med 26 g protein, 33 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (150 g) Mogna favabönor?
1 portion (150 g) Mogna favabönor innehåller 512 kcal, med 39 g protein, 50 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (300 g) Mogna favabönor?
2 portioner (300 g) Mogna favabönor innehåller 1023 kcal, med 78 g protein, 100 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (75 g) Mogna favabönor?
½ portion (75 g) Mogna favabönor innehåller 256 kcal, med 20 g protein, 25 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (450 g) Mogna favabönor?
3 portioner (450 g) Mogna favabönor innehåller 1535 kcal, med 118 g protein, 150 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (600 g) Mogna favabönor?
4 portioner (600 g) Mogna favabönor innehåller 2046 kcal, med 157 g protein, 200 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mogna favabönor?
50 g Mogna favabönor innehåller 171 kcal, med 13 g protein, 17 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mogna favabönor?
200 g Mogna favabönor innehåller 682 kcal, med 52 g protein, 67 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175205 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
