Ha koll på vad du har på tallriken
Mogna linser
Kalorier och näringsvärden
torkad
352
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.53 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 352 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 53 g 19%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 11 g 38%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 479 µg 120%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 96,4 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 6,5 mg 36%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 677 mg 14%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,75 mg 84%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 25 g | 53 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 37 g | 79 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 49 g | 105 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 62 g | 132 g | 2,7 g |
Liknande livsmedel
- Torra modnat rosa linfrötorkad358 kcal / 100 g
- Mogna röda linser334 kcal / 100 g
- Modnat rosa linfrökokta106 kcal / 100 g
- Linserkokt331 kcal / 100 g
- Torkade sojabönfrönfrön, torkad446 kcal / 100 g
- Linsrå352 kcal / 100 g
- Bruna linsertorkade, råa324 kcal / 100 g
- Röda delade linsertorkade, råa311 kcal / 100 g
- Gula linsertorkad339 kcal / 100 g
- Grön och brun hel linstorkad, rå297 kcal / 100 g
Frågor om Mogna linser
Hur många kalorier innehåller 100 g Mogna linser?
100 g Mogna linser innehåller 352 kcal, med 25 g protein, 53 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mogna linser?
50 g Mogna linser innehåller 176 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mogna linser?
150 g Mogna linser innehåller 528 kcal, med 37 g protein, 79 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mogna linser?
200 g Mogna linser innehåller 704 kcal, med 49 g protein, 105 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mogna linser?
250 g Mogna linser innehåller 880 kcal, med 62 g protein, 132 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3392 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
