Ha koll på vad du har på tallriken

Modnat rosa linfrö

Kalorier och näringsvärden

kokta

106
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Kolh.15 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Natrium 2,1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,92 µg 0%
  • Vitamin C 0,52 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 62,4 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 12,5 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,4 mg 44%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1067,6 g15 g0,7 g
50 g50 g533,8 g7,4 g0,3 g
150 g150 g15912 g22 g1 g
200 g200 g21215 g30 g1,3 g
250 g250 g26519 g37 g1,7 g

Frågor om Modnat rosa linfrö

Hur många kalorier innehåller 100 g Modnat rosa linfrö?

100 g Modnat rosa linfrö innehåller 106 kcal, med 7,6 g protein, 15 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Modnat rosa linfrö?

50 g Modnat rosa linfrö innehåller 53 kcal, med 3,8 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Modnat rosa linfrö?

150 g Modnat rosa linfrö innehåller 159 kcal, med 12 g protein, 22 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Modnat rosa linfrö?

200 g Modnat rosa linfrö innehåller 212 kcal, med 15 g protein, 30 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Modnat rosa linfrö?

250 g Modnat rosa linfrö innehåller 265 kcal, med 19 g protein, 37 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5918 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat