Ha koll på vad du har på tallriken
rosa eller röd lins
Kalorier och näringsvärden
kokt i vatten
123
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.15 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 8,2 g 29%
- Sockerarter 0,3 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Modnat rosa linfrökokta106 kcal / 100 g
- Blond linskokt/tillagad i vatten122 kcal / 100 g
- Mogna röda linserkokta113 kcal / 100 g
- Grön linskokt i vatten125 kcal / 100 g
- Röda linserkokta110 kcal / 100 g
- Linserkokt i vatten, genomsnitt125 kcal / 100 g
- Röda skalade linsertorkad, kokt i osaltat vatten102 kcal / 100 g
- Mogen linsfrökokta116 kcal / 100 g
- Mogna linserkokta, utan salt116 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
Frågor om rosa eller röd lins
Hur många kalorier innehåller 100 g rosa eller röd lins?
100 g rosa eller röd lins innehåller 123 kcal, med 11 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rosa eller röd lins?
50 g rosa eller röd lins innehåller 62 kcal, med 5,3 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rosa eller röd lins?
150 g rosa eller röd lins innehåller 185 kcal, med 16 g protein, 23 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g rosa eller röd lins?
200 g rosa eller röd lins innehåller 246 kcal, med 21 g protein, 30 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g rosa eller röd lins?
250 g rosa eller röd lins innehåller 308 kcal, med 27 g protein, 38 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20589 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
