Ha koll på vad du har på tallriken
rosa eller röd lins
Kalorier och näringsvärden
torkad
328
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.45 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 328 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 45 g 16%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 15 g 55%
- Sockerarter 1,3 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 6,3 mg 35%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalium 750 mg 16%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,82 mg 91%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 28 g | 45 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 14 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 42 g | 67 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 55 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 69 g | 112 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Torra modnat rosa linfrötorkad358 kcal / 100 g
- Gula linsertorkad339 kcal / 100 g
- Grön linstorkad327 kcal / 100 g
- Röda delade linsertorkade, råa311 kcal / 100 g
- Röda linserkokta110 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
- Linsertorkad, genomsnittlig327 kcal / 100 g
- Modnat rosa linfrökokta106 kcal / 100 g
- Röd torkad skalad lins326 kcal / 100 g
- Mogna linsertorkad352 kcal / 100 g
Frågor om rosa eller röd lins
Hur många kalorier innehåller 100 g rosa eller röd lins?
100 g rosa eller röd lins innehåller 328 kcal, med 28 g protein, 45 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rosa eller röd lins?
50 g rosa eller röd lins innehåller 164 kcal, med 14 g protein, 23 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rosa eller röd lins?
150 g rosa eller röd lins innehåller 492 kcal, med 42 g protein, 67 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g rosa eller röd lins?
200 g rosa eller röd lins innehåller 656 kcal, med 55 g protein, 90 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g rosa eller röd lins?
250 g rosa eller röd lins innehåller 820 kcal, med 69 g protein, 112 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20535 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
