Ha koll på vad du har på tallriken
Chick pea, boiled/cooked in water
Kalorier och näringsvärden
148
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.18 g
Fett3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 8,2 g 29%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 10,9 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 72 mg 6%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,86 mg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Kikärtormogna frön, tillagade, kokta, utan salt164 kcal / 100 g
- Bönor kikärtor konserverade uppvärmda avrunna129 kcal / 100 g
- Kikärterkokta, på burk98 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkokt, kokt i vatten81 kcal / 100 g
- Kabuli hela kikärtorbönor, torkade, kokta i osaltat vatten129 kcal / 100 g
Frågor om Chick pea, boiled/cooked in water
Hur många kalorier innehåller 100 g Chick pea, boiled/cooked in water?
100 g Chick pea, boiled/cooked in water innehåller 148 kcal, med 8,3 g protein, 18 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chick pea, boiled/cooked in water?
50 g Chick pea, boiled/cooked in water innehåller 74 kcal, med 4,2 g protein, 8,9 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chick pea, boiled/cooked in water?
150 g Chick pea, boiled/cooked in water innehåller 222 kcal, med 13 g protein, 27 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chick pea, boiled/cooked in water?
200 g Chick pea, boiled/cooked in water innehåller 296 kcal, med 17 g protein, 35 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chick pea, boiled/cooked in water?
250 g Chick pea, boiled/cooked in water innehåller 370 kcal, med 21 g protein, 44 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20507 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
