Ha koll på vad du har på tallriken

Chick pea, dried

Kalorier och näringsvärden

350
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.48 g
Fett6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 350 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kolhydrater 48 g 17%
  • Fett 6 g 8%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 12 g 44%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 24 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Järn 4,3 mg 24%
  • Magnesium 79 mg 19%
  • Fosfor 252 mg 20%
  • Kalium 718 mg 15%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,66 mg 73%
  • Mangan 2,2 mg 96%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,6 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g35021 g48 g6 g
50 g50 g17510 g24 g3 g
150 g150 g52531 g71 g9,1 g
200 g200 g70041 g95 g12 g
250 g250 g87551 g119 g15 g

Frågor om Chick pea, dried

Hur många kalorier innehåller 100 g Chick pea, dried?

100 g Chick pea, dried innehåller 350 kcal, med 21 g protein, 48 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chick pea, dried?

50 g Chick pea, dried innehåller 175 kcal, med 10 g protein, 24 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chick pea, dried?

150 g Chick pea, dried innehåller 525 kcal, med 31 g protein, 71 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Chick pea, dried?

200 g Chick pea, dried innehåller 700 kcal, med 41 g protein, 95 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Chick pea, dried?

250 g Chick pea, dried innehåller 875 kcal, med 51 g protein, 119 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20516 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat