Ha koll på vad du har på tallriken
Chickpea, cooked
Kalorier och näringsvärden
114
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.9,5 g
Fett4,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kolhydrater 9,5 g 3%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 7,6 g 27%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Bönor kikärtor konserverade uppvärmda avrunna129 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
Frågor om Chickpea, cooked
Hur många kalorier innehåller 100 g Chickpea, cooked?
100 g Chickpea, cooked innehåller 114 kcal, med 5,3 g protein, 9,5 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chickpea, cooked?
50 g Chickpea, cooked innehåller 57 kcal, med 2,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chickpea, cooked?
150 g Chickpea, cooked innehåller 171 kcal, med 8 g protein, 14 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chickpea, cooked?
200 g Chickpea, cooked innehåller 228 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chickpea, cooked?
250 g Chickpea, cooked innehåller 285 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X76 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
