Ha koll på vad du har på tallriken
vingbönans omogna frön
Kalorier och näringsvärden
omogna frön, råa
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 49 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 4,3 g 2%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 84 mg 6%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 portion | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ portion | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Liknande livsmedel
- Modna frön av vingbönamodna frön, råa409 kcal / 100 g
- Vingbönorgoabönor, gröna, råa49 kcal / 100 g
- Vingbönknölrå148 kcal / 100 g
- Vingbönbladrå74 kcal / 100 g
- Hyacintbönnaomogen frö, rå46 kcal / 100 g
- Mogna frönmogna frön, råa347 kcal / 100 g
- Råa groddade kidneybönormogna frön, groddade, råa29 kcal / 100 g
- Mogna favabönorrå341 kcal / 100 g
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Hyacintbönoromogna frön, kokta, avrunna50 kcal / 100 g
Frågor om vingbönans omogna frön
Hur många kalorier innehåller 100 g vingbönans omogna frön?
100 g vingbönans omogna frön innehåller 49 kcal, med 7 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (44 g) vingbönans omogna frön?
1 portion (44 g) vingbönans omogna frön innehåller 22 kcal, med 3,1 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (88 g) vingbönans omogna frön?
2 portioner (88 g) vingbönans omogna frön innehåller 43 kcal, med 6,1 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (22 g) vingbönans omogna frön?
½ portion (22 g) vingbönans omogna frön innehåller 11 kcal, med 1,5 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (132 g) vingbönans omogna frön?
3 portioner (132 g) vingbönans omogna frön innehåller 65 kcal, med 9,2 g protein, 5,7 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (176 g) vingbönans omogna frön?
4 portioner (176 g) vingbönans omogna frön innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 7,6 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vingbönans omogna frön?
50 g vingbönans omogna frön innehåller 25 kcal, med 3,5 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vingbönans omogna frön?
150 g vingbönans omogna frön innehåller 74 kcal, med 10 g protein, 6,5 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170476 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
