Ha koll på vad du har på tallriken
fordhook limabönor
Kalorier och näringsvärden
omogna frön, frysta, fordhook, oförberedda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,6 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 478 mg 10%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 portion | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ portion | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Små limabönorfrysta, osetts132 kcal / 100 g
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, alla stilar, otillagade33 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönrå335 kcal / 100 g
- Pintobönoromogna frön, frysta, opretarerade170 kcal / 100 g
- Hästbönorfryst, olagad87 kcal / 100 g
- Limabönarå105 kcal / 100 g
Frågor om fordhook limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g fordhook limabönor?
100 g fordhook limabönor innehåller 106 kcal, med 6,4 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (160 g) fordhook limabönor?
1 portion (160 g) fordhook limabönor innehåller 170 kcal, med 10 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (320 g) fordhook limabönor?
2 portioner (320 g) fordhook limabönor innehåller 339 kcal, med 21 g protein, 46 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (80 g) fordhook limabönor?
½ portion (80 g) fordhook limabönor innehåller 85 kcal, med 5,1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (480 g) fordhook limabönor?
3 portioner (480 g) fordhook limabönor innehåller 509 kcal, med 31 g protein, 69 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (640 g) fordhook limabönor?
4 portioner (640 g) fordhook limabönor innehåller 678 kcal, med 41 g protein, 92 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fordhook limabönor?
50 g fordhook limabönor innehåller 53 kcal, med 3,2 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fordhook limabönor?
150 g fordhook limabönor innehåller 159 kcal, med 9,6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169953 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
