Ha koll på vad du har på tallriken
fordhook limabönor
Kalorier och näringsvärden
omogna frön, frysta, fordhook, kokta, avrunna, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 portion | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1,2 g |
| ½ portion | 85 g | 88 | 5,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Små limabönoromogna frön, frysta, små (baby), kokta, avrunna, med salt105 kcal / 100 g
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönkokta, med salt126 kcal / 100 g
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorfrysta, kokta, avrunna, med salt28 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, kokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna31 kcal / 100 g
- Favabönoromogna frön, kokta, avrunna, med salt62 kcal / 100 g
- Bondbönorfrön, kokta, avrunna, utan olja, med salt108 kcal / 100 g
Frågor om fordhook limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g fordhook limabönor?
100 g fordhook limabönor innehåller 103 kcal, med 6,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) fordhook limabönor?
1 portion (170 g) fordhook limabönor innehåller 175 kcal, med 10 g protein, 24 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) fordhook limabönor?
2 portioner (340 g) fordhook limabönor innehåller 350 kcal, med 21 g protein, 48 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) fordhook limabönor?
½ portion (85 g) fordhook limabönor innehåller 88 kcal, med 5,2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) fordhook limabönor?
3 portioner (510 g) fordhook limabönor innehåller 525 kcal, med 31 g protein, 72 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) fordhook limabönor?
4 portioner (680 g) fordhook limabönor innehåller 700 kcal, med 41 g protein, 95 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fordhook limabönor?
50 g fordhook limabönor innehåller 52 kcal, med 3 g protein, 7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fordhook limabönor?
150 g fordhook limabönor innehåller 155 kcal, med 9,1 g protein, 21 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168498 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
