Ha koll på vad du har på tallriken
Fordhook limabönor
Kalorier och näringsvärden
frysta, kokta, avrunna
103
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.14 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Limabönoromogna frön, råa113 kcal / 100 g
- Små limabönorfrysta, kokta, avrunna105 kcal / 100 g
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönkokta, med salt126 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Gröna bönorfrysta, kokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna31 kcal / 100 g
- Limabönor eller smörbönorkonserverade, avrunna85 kcal / 100 g
- Bondbönorfarska, kokta, dränerade62 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorfrysta, kokta, avrunna, med salt28 kcal / 100 g
Frågor om Fordhook limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Fordhook limabönor?
100 g Fordhook limabönor innehåller 103 kcal, med 6,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fordhook limabönor?
50 g Fordhook limabönor innehåller 52 kcal, med 3 g protein, 7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fordhook limabönor?
150 g Fordhook limabönor innehåller 155 kcal, med 9,1 g protein, 21 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fordhook limabönor?
200 g Fordhook limabönor innehåller 206 kcal, med 12 g protein, 28 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fordhook limabönor?
250 g Fordhook limabönor innehåller 258 kcal, med 15 g protein, 35 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2007 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
