Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
extra mager, rå
158
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett7,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 55,1 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 4,5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 66,1 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 52 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött från gräsuppfödda djuraustraliskt, importerat, 85% magert / 15% fett, rått239 kcal / 100 g
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Mager nötfärsrå154 kcal / 100 g
- Malen fläskfärsmagert, rå221 kcal / 100 g
- Köttfärsrå, av222 kcal / 100 g
- Malet lammrått282 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 158 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 79 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 237 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malet nötkött?
200 g Malet nötkött innehåller 316 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malet nötkött?
250 g Malet nötkött innehåller 395 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4996 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
