Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
97% magert / 3% fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 72,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,4 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 273 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ portion | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 410 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 452 g | 547 | 99 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
- Nötfärsbiff97% magert / 3% fett, biff, tillagad, ugnsstekt153 kcal / 100 g
- Malen fläskfärs96% magert / 4% fett, rå121 kcal / 100 g
- Mager nötfärsrå154 kcal / 100 g
- Köttfärslimpa av nötfärs97% fett, köttfärslimpa, tillagad, ugnsbakad154 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff93% magert / 7% fett, tillagad, ugnsrostad193 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 121 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Malet nötkött?
1 portion (113 g) Malet nötkött innehåller 137 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Malet nötkött?
2 portioner (226 g) Malet nötkött innehåller 273 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Malet nötkött?
½ portion (56,5 g) Malet nötkött innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Malet nötkött?
3 portioner (339 g) Malet nötkött innehåller 410 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Malet nötkött?
4 portioner (452 g) Malet nötkött innehåller 547 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 182 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173111 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
