Ha koll på vad du har på tallriken
Lammlever
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, tillagad, blötlagd och stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 566 mg 189%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19872 µg 2208%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 131%
- Riboflavin (B2) 5,3 mg 405%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Pantotensyra (B5) 5,2 mg 104%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 57,5 µg 2396%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 5,4 mg 30%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 459 mg 37%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 13,4 mg 1489%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 1,5 g | 6,6 g |
| 1 portion | 85 g | 143 | 22 g | 1,3 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 286 | 44 g | 2,5 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 11 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 428 | 66 g | 3,8 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 571 | 88 g | 5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 2,2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 3,7 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Lammnjurenyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och stekt112 kcal / 100 g
- Lammhjärtanyzeelandsk, importerad, tillagad, blötlagd och bräserad161 kcal / 100 g
- Lamhjärnanyzeeländsk, importerad, kokt, blötlagd och friterad154 kcal / 100 g
- Nötköttlevernötkött, nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter lever, kokt150 kcal / 100 g
- Kalvleverinälvor och biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Nötlevernyzeeländsk, importerad, inälvor och biprodukter, rå133 kcal / 100 g
- Lammtestiklarnyzeelandsk, importerad, tillagad, blötlagd och stekt125 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, fryst, revben, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt317 kcal / 100 g
- Lammbrässlanyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och sjuda144 kcal / 100 g
- Lammsubkutant fettnya zeeland, importerat, tillagat674 kcal / 100 g
Frågor om Lammlever
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammlever?
100 g Lammlever innehåller 168 kcal, med 26 g protein, 1,5 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammlever?
1 portion (85 g) Lammlever innehåller 143 kcal, med 22 g protein, 1,3 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammlever?
2 portioner (170 g) Lammlever innehåller 286 kcal, med 44 g protein, 2,5 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammlever?
½ portion (42,5 g) Lammlever innehåller 71 kcal, med 11 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammlever?
3 portioner (255 g) Lammlever innehåller 428 kcal, med 66 g protein, 3,8 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammlever?
4 portioner (340 g) Lammlever innehåller 571 kcal, med 88 g protein, 5 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammlever?
50 g Lammlever innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 0,7 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammlever?
150 g Lammlever innehåller 252 kcal, med 39 g protein, 2,2 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172614 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
