Ha koll på vad du har på tallriken
Lammlever
Kalorier och näringsvärden
köttdetaljer och biprodukter, tillagade, stekta i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 3,8 g 1%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 493 mg 164%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7782 µg 865%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotensyra (B5) 6,3 mg 127%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 400 µg 100%
- Vitamin B12 85,7 µg 3571%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 10,2 mg 57%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 9,8 mg 1092%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 116 µg 211%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 22 g | 3,2 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 43 g | 6,4 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 11 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 65 g | 9,6 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 87 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Kalvleverinälvor och biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Nötleverkokt, stekt i panna175 kcal / 100 g
- Kycklingleverstekt149 kcal / 100 g
- Lammhjärnakött och biprodukter, tillagat, stekt i panna273 kcal / 100 g
- Nöppleverstekt i panna176 kcal / 100 g
- Fårleverstekt utan fett (i panna)144 kcal / 100 g
- Lammhjärtakött och biprodukter, tillagat, bräserat185 kcal / 100 g
- Lammnjurekött och biprodukter, tillagat, bräserat137 kcal / 100 g
- Lammlungaköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade113 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, tillagade, bräserade275 kcal / 100 g
Frågor om Lammlever
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammlever?
100 g Lammlever innehåller 238 kcal, med 26 g protein, 3,8 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammlever?
1 portion (85 g) Lammlever innehåller 202 kcal, med 22 g protein, 3,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammlever?
2 portioner (170 g) Lammlever innehåller 405 kcal, med 43 g protein, 6,4 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammlever?
½ portion (42,5 g) Lammlever innehåller 101 kcal, med 11 g protein, 1,6 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammlever?
3 portioner (255 g) Lammlever innehåller 607 kcal, med 65 g protein, 9,6 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammlever?
4 portioner (340 g) Lammlever innehåller 809 kcal, med 87 g protein, 13 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammlever?
50 g Lammlever innehåller 119 kcal, med 13 g protein, 1,9 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammlever?
150 g Lammlever innehåller 357 kcal, med 38 g protein, 5,7 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172533 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
