Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbog
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, fryst, hel, avskiljbar mager och fet, 3 mm trimning, rå
251
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 251 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 9,9 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,1 µg 131%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, rå140 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, rått132 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet298 kcal / 100 g
Frågor om Lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog?
100 g Lammbog innehåller 251 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog?
50 g Lammbog innehåller 126 kcal, med 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog?
150 g Lammbog innehåller 377 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbog?
200 g Lammbog innehåller 502 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbog?
250 g Lammbog innehåller 628 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4819 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
